Індивідуальність
Кожна людина унікальна. Ми створюємо плани харчування, що враховують ваші особисті потреби, смаки та можливості. Наші експерти з нутриціології розробляють меню спеціально для вас.
Здорове харчування для активного життя після 50
Персональні плани харчування, розроблені спеціально для людей зрілого віку. Отримайте енергію, силу та радість від кожного дня завдяки збалансованому харчуванню та мудрим порадам наших експертів.
Індивідуальний підхід до ваших потреб
Рецепти з доступних продуктів
Підтримка кваліфікованих фахівців
15+
років досвіду
Наша місія та цінності
Ми віримо, що здорове харчування - це не лише про їжу, а про якість життя, енергію та радість від кожного дня.
Комфорт
Здорове харчування не повинно бути складним чи дорогим. Ми пропонуємо прості, смачні рецепти з доступних продуктів, що легко готувати вдома. Насолоджуйтесь процесом приготування їжі.
Підтримка
Ви не самі на цьому шляху. Наша команда експертів завжди готова допомогти, відповісти на питання та підтримати вас у досягненні ваших цілей. Разом ми створимо здорові звички на все життя.
Оберіть свій план
Персональні тарифи, розроблені з урахуванням особливостей харчування в різному віці
Активне покоління
50-60 років
699₴
на місяць
Підтримка енергії та активності
Профілактика вікових змін
Рецепти для робочого режиму
Тижневе планування меню
Консультації щомісяця
Популярний
Золотий вік
60-70 років
849₴
на місяць
Все з попереднього плану
Особливий підхід до метаболізму
М'які текстури та легке засвоєння
Рекомендації від дієтолога
Списки покупок та поради
Пріоритетна підтримка
Мудрість років
70+ років
999₴
на місяць
Максимальна турбота та уважність
Спеціальні харчові потреби
Легкі у приготуванні страви
Щотижневі консультації
Додаткові поради з життєвого стилю
Цілодобова підтримка
Переваги здорового харчування після 50
Дізнайтеся більше про користь правильного харчування для вашого віку
Збалансоване харчування допомагає підтримувати стабільний рівень енергії протягом дня. Правильне співвідношення білків, вуглеводів та жирів забезпечує організм необхідними поживними речовинами для активного життя. Вітаміни групи B підтримують нервову систему, а залізо допомагає транспортувати кисень до клітин.
Кальцій, вітамін D та білок є основою для здоров'я кісток та м'язової тканини. Регулярне вживання молочних продуктів, рибі, зелених листових овочів та бобових допомагає підтримувати міцність скелета. Білкові продукти сприяють збереженню м'язової маси, що особливо важливо після 50 років.
Дієта, багата омега-3 жирними кислотами, клітковиною та антиоксидантами, сприяє здоров'ю серцево-судинної системи. Риба, горіхи, оливкова олія, фрукти та овочі допомагають підтримувати нормальний тиск та рівень холестерину. Це знижує ризик серцевих захворювань та покращує кровообіг.
Правильне харчування підтримує когнітивні функції мозку. Антиоксиданти з ягід, листової зелені та темного шоколаду захищають клітини мозку від пошкоджень. Омега-3 кислоти покращують пам'ять та концентрацію. Стабільний рівень глюкози забезпечує мозок енергією для ефективної роботи.
Приклад тижневого планування
| День | Сніданок | Обід | Вечеря |
|---|---|---|---|
| Понеділок | Вівсянка з ягодами | Суп з сочевицею | Запечена риба з овочами |
| Вівторок | Творожна запіканка | Курячий бульйон | Тушковані овочі з кашею |
| Середа | Омлет з зеленню | Салат з авокадо | Паровані котлети |
| Четвер | Каша з горіхами | Овочевий крем-суп | Запечена курка |
Калькулятор калорій
Визначте орієнтовну кількість калорій для вашого віку та активності
Ваш результат:
Це орієнтовна кількість калорій для підтримання поточної ваги. Для отримання персональних рекомендацій зверніться до наших експертів.
Відгуки наших клієнтів
Дізнайтеся, що говорять люди про наш сервіс
Марія, 62 роки
★★★★★
"Дуже задоволена планами харчування! Рецепти прості, смачні та корисні. За два місяці почуваюся набагато краще, з'явилося більше енергії для онуків."
Петро, 68 років
★★★★★
"Професійний підхід та індивідуальні рекомендації. Консультації дуже допомагають, а меню складене так, що готувати легко і приємно."
Ольга, 71 рік
★★★★★
"Вражена увагою до деталей! Враховуються всі мої особливості, а підтримка команди просто чудова. Рекомендую всім подругам."
Часті запитання
Чи підходить ваш сервіс для людей з хронічними захворюваннями?
Наші плани харчування розробляються з урахуванням індивідуальних потреб кожного клієнта. Однак ми настійно рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком будь-якої програми харчування, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.
Як часто оновлюються меню?
Ми оновлюємо меню щотижня, враховуючи сезонність продуктів та ваші побажання. Кожен понеділок ви отримуєте новий план харчування на тиждень з детальними рецептами та списком покупок.
Чи можна змінити план під час підписки?
Так, ви можете змінити свій тариф у будь-який момент. Зв'яжіться з нашою службою підтримки, і ми допоможемо вам перейти на інший план, який краще відповідає вашим поточним потребам.
Персональна підтримка експертів
Наші кваліфіковані дієтологи та нутриціологи завжди готові надати професійну консультацію. Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, і тому підходимо до створення планів харчування максимально індивідуально.
Онлайн-консультації в зручний час
Корекція планів за потреби
Постійний моніторинг прогресу
Розпочніть свій здоровий шлях
Заповніть форму, і наш експерт зв'яжеться з вами для індивідуальної консультації